Cognitieve gedragstherapie


Cognitieve gedragstherapie is een wetenschappelijk bewezen en veelvuldig onderzochte methode van behandeling voor uiteenlopende emotionele problemen, zoals depressie, angst en dwang. Het cognitieve model staat centraal in deze methode en houdt in dat onze gevoelens en gedragingen worden beïnvloed door onze waarneming van gebeurtenissen.

begeleidingNiet de situatie of een gebeurtenis op zich bepaalt wat wij voelen, maar de wijze waarop wij een situatie of gebeurtenis interpreteren.

Met deze manier van behandelen wordt getracht om bepaalde gedachten of gevoelens te toetsen op juistheid: ‘Klopt het eigenlijk wel wat ik denk…?‘; ‘Kan ik ook wat anders denken in een bepaalde situatie en helpt mij dat om de situatie beter te hanteren…?

 

Neem contact op